Müdigkeit und Schlafstörungen
Müdigkeit und Schlafstörungen
Klinische Studie: Auswirkungen der Fußreflexzonenmassage auf Müdigkeit, Schlaf und Schmerzen: eine systematische Übersicht und Metaanalyse.
Forschung:
Ziel dieser Studie war es, die Wirksamkeit der Fußreflexzonenmassage bei Müdigkeit, Schlafstörungen und Schmerzen zu bewerten. Dazu wurde eine systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse durchgeführt. Es erfolgte eine Recherche in elektronischen Datenbanken sowie eine manuelle Auswertung veröffentlichter Studien zu diesem Thema.
Insgesamt wurden 44 Studien einbezogen:
- 15 zu Müdigkeit
- 18 zu Schlafstörungen
- 11 zu Schmerzen
Die Ergebnisse wurden mit Comprehensive Meta-Analysis Version 2.0 analysiert. Zusätzlich wurden Homogenität, Fail-Safe-N-Wert und Publikationsverzerrungen (mittels Trichterdiagramm) überprüft.
Ergebnisse:
Die Fußreflexzonenmassage zeigte einen stärkeren Effekt auf Müdigkeit und Schlafqualität, während die Wirkung auf Schmerzen geringer ausfiel. Diese Metaanalyse bestätigt, dass Fußreflexzonenmassage eine wertvolle pflegerische Maßnahme ist, um Müdigkeit zu lindern und gesunden Schlaf zu fördern.
Vollständige Studie lesen
Lee J, Han M, Chung Y, et al. Effects of foot reflexology on fatigue, sleep and pain: a systematic review and meta-analysis. Journal of Korean Academy of Nursing. 41(6):821-33, 2011
