Disturbi del sonno
Disturbi del sonno
Studio clinico: La massoterapia allevia il mal di schiena lombare e i disturbi del sonno.
Ricerca:
In questo studio è stata valutata la terapia di massaggio rispetto alla terapia di rilassamento in pazienti affetti da lombalgia cronica. Sono stati valutati, tra l’altro, la riduzione del dolore, della depressione, dell’ansia e dei disturbi del sonno, il miglioramento della mobilità del tronco (ROM) nonché i possibili effetti sull’assenteismo e sulla produttività.
Hanno partecipato in totale 30 adulti che soffrivano di mal di schiena da almeno sei mesi. Il primo e l’ultimo giorno dello studio, della durata di cinque settimane, i partecipanti hanno compilato dei questionari e sono stati sottoposti a una valutazione della loro mobilità articolare.
Risultati:
Al termine dello studio, il gruppo sottoposto a massoterapia ha mostrato, rispetto al gruppo di rilassamento:
- Dolori nettamente inferiori
- Valori più bassi in caso di depressione e ansia
- Meno disturbi del sonno
- Maggiore mobilità e flessione del tronco
Leggi lo studio completo
Field, T., Hernandez-Reif, M., Diego, M. e Fraser, M. (2007). Il mal di schiena e i disturbi del sonno diminuiscono in seguito alla massoterapia. Journal of Bodywork and Movement Therapy, 11, 141-145.
