Stanchezza e disturbi del sonno

Stanchezza e disturbi del sonno

Studio clinico: Effetti del massaggio riflessologico plantare su stanchezza, sonno e dolore: una revisione sistematica e una meta-analisi.

Ricerca:
L'obiettivo di questo studio era valutare l'efficacia del massaggio riflessologico plantare in caso di stanchezza, disturbi del sonno e dolori. A tal fine sono state condotte una revisione sistematica e una meta-analisi. È stata effettuata una ricerca nelle banche dati elettroniche e una valutazione manuale degli studi pubblicati su questo argomento.

In totale sono stati inclusi 44 studi:

• 15 sulla stanchezza
• 18 sui disturbi del sonno
• 11 sui dolori

I risultati sono stati analizzati con Comprehensive Meta-Analysis versione 2.0. Sono stati inoltre verificati l’omogeneità, il valore di Fail-Safe-N e i bias di pubblicazione (mediante il diagramma a imbuto).

Risultati:
Il massaggio riflessologico plantare ha mostrato un effetto più marcato sulla stanchezza e sulla qualità del sonno, mentre l'effetto sul dolore è risultato minore. Questa meta-analisi conferma che il massaggio riflessologico plantare è una misura assistenziale preziosa per alleviare la stanchezza e favorire un sonno sano.

Leggi lo studio completo
Lee J, Han M, Chung Y, et al. Effetti della riflessologia plantare su affaticamento, sonno e dolore: una revisione sistematica e una meta-analisi. Journal of Korean Academy of Nursing. 41(6):821-33, 2011