Zero Gravity : la posture inspirée de l'astronautique

La position « Zero Gravity » est une position allongée dans laquelle vos jambes se trouvent au-dessus du niveau du cœur et le haut du corps est incliné vers l'arrière à un angle compris entre 120 et 128 degrés. Ce nom est trompeur : personne ne se retrouve en apesanteur, mais le poids est réparti de telle sorte qu’ aucun point précis ne le supporte à lui seul.

D'où vient cette attitude ?

Le principe trouve son origine dans l'aérospatiale. À bord de la station spatiale Skylab, la NASA a mesuré la posture que le corps adopte naturellement en l'absence de gravité. Ces mesures ont donné naissance à ce qu’on appelle la « Neutral Body Posture », une plage définie d’angles articulaires, consignée dans la norme NASA 3000 datant de la fin des années 1980. Ces mêmes données sont aujourd’hui intégrées dans les sièges de voiture et les fauteuils de bureau.

Ce qui change dans ce cadre

En position assise droite, la colonne lombaire soutient le haut du corps. En position « zéro gravité », le poids repose uniformément sur le dos et les cuisses, ce qui réduit la pression exercée sur les disques intervertébraux. Les jambes étant surélevées par rapport au cœur, le sang reflue plus facilement depuis les mollets.

Pour le massage lui-même, la position a un deuxième effet : vous exercez une pression plus forte avec votre poids sur les rouleaux. Le même niveau d’intensité est nettement plus puissant en mode « Zero Gravity » qu’en position assise. Si vous êtes habitué à cette intensité, il est conseillé de descendre d’un niveau la première fois.

À qui cela s'adresse-t-il ?

Pour tous ceux qui restent longtemps assis, et en particulier en cas de jambes lourdes le soir. Cette position n’est pas recommandée en cas de reflux aigu, car la position allongée peut l’aggraver, et en cas de problèmes circulatoires, il est conseillé de se redresser progressivement.

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