Guide pratique
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SouplesseÉtirementsÉtirer les fléchisseurs de la hanche : exercices et conclusions de la rechercheQuatre exercices pour les fléchisseurs de la hanche raccourcis, la bonne intensité et l'intérêt de s'échauffer avant. En prime : ce qu'un fauteuil de massage peut apporter lors des étirements.
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Libérer les points gâchettes de la mâchoire et pourquoi le massage a plus d'effets qu'on ne le penseLe matin, une mâchoire fatiguée ; pendant la journée, une sensation de pression devant l'oreille ; le soir, la nuque. Ceux qui grincent des dents la nuit ne s'en rendent souvent compte qu'à ces trois endroits. La mâchoire, la nuque et le dos...
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Douleurs musculaires dans les jambes : causes et préventionAvez-vous déjà essayé de rester debout sur une jambe pendant un certain temps ? Peut-être pendant un cours de yoga, ou juste pour vous amuser en attendant au feu rouge ? Au bout de quelques secondes, la...
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Douleurs lombaires : quand le dos prend le dessusLe bas du dos est sollicité à chaque pas, à chaque fois que vous vous penchez et à chaque heure passée à votre bureau. Ce n’est que lorsqu’il se fait sentir que vous réalisez à quel point il en supporte habituellement. Des douleurs dans…
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Fauteuils de massage connectés : applications, maison connectée, IA et personnalisationAlexa, où est mon café ? L'étreinte la plus longue jamais enregistrée a duré 36 heures. Deux personnes – immobiles, serrées l'une contre l'autre, pendant plus d'un jour et demi. Pourquoi ferait-on ça…
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Douleurs au bras et « coude du tennisman » : quelles en sont les causes et comment y remédier ?Le bras humain compte 30 muscles et plus d'une douzaine d'articulations – et pourtant, il suffit souvent d'un seul faux mouvement pour déclencher des douleurs. Nos bras...
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Fauteuil de massage « zéro gravité » : se détendre en apesanteurSavez-vous que les astronautes adoptent une posture bien précise en apesanteur ? Cette « posture neutre » soulage si efficacement les articulations et la colonne vertébrale qu’aujourd’hui…
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Douleurs aux épaules liées au travail de bureau : causes, symptômes, exercices et dernières découvertes (2024/2025)Les paresseux peuvent rester suspendus à une branche jusqu'à 15 heures d'affilée sans avoir de courbatures. Et pourtant, ils ne font pratiquement… rien. Contrairement à nous : nous restons assis dans…
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Massage par pression d'air : un soulagement en douceur avec une action en profondeurLe massage par pression d'air fonctionne sans rouleaux. Des coussins s'enroulent autour des mollets, des pieds, des bras ou des hanches, se gonflent d'air, maintiennent la pression pendant quelques secondes, puis se dégonflent. Cela...
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Appareils de massage électriques : leurs fonctionnalités et comment choisir celui qui vous convientMême les girafes ne dorment pas debout aussi longtemps que nous restons assis. En effet, un adulte moyen passe plus de dix heures par jour assis. Que ce soit en télétravail, en voiture ou…
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Douleurs sciatiques : que faire lorsque la douleur irradie dans la jambe ?« Le nerf sciatique est le plus long nerf du corps humain – et l'un des plus sensibles. » Pour soulager les douleurs sciatiques aiguës, il vaut mieux rester actif plutôt que de se ménager :...
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Douleurs musculaires liées au Covid long – Ce qui aide vraiment quand le corps ne parvient pas à se reposerRares sont ceux qui ont pu échapper à une infection au Covid-19 ces dernières années, et pour beaucoup, celle-ci n’a heureusement eu aucune conséquence. Mais pour certains, c’est seulement après que s’est engagé un combat invisible, qui s’est prolongé jusqu’à…
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Vivre avec des douleurs neuropathiques – Ce qui aide vraiment en cas de syndrome de douleur centraleUn rayon de soleil qui brûle comme du feu. Un effleurement qui pique comme une aiguille. Pour les personnes atteintes d'un syndrome de douleur centrale, ces stimuli font partie du quotidien. Ce que les autres...
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Des anciennes traditions thérapeutiques à la technologie moderne – Comment le fauteuil de massage est devenu électriqueAu Japon, environ un foyer sur cinq possède un fauteuil de massage – un fait étonnant quand on sait que le premier modèle électrique n’a été inventé qu’en 1954. Mais l’envie…
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Massage des points gâchettes : lorsque les muscles se contractent et sont en état de surexcitationQui aurait cru que de petits points dans le tissu musculaire pouvaient provoquer une douleur aussi intense ? Il s'agit des « points trigger ». Ce sont des zones de raidissement musculaire localisées qui se manifestent souvent comme...
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La migraine : en comprendre les causes et la soulager grâce aux massagesQuiconque souffre de migraine connaît ce moment où l'on se rend compte que ce ne sera pas un mal de tête comme les autres. Un léger battement au niveau des tempes, une pression sourde derrière les yeux –...
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La thermothérapie à domicile : voici comment fonctionne un fauteuil de massage avec fonction chauffanteConnaissez-vous cette sensation lorsque les premiers rayons chauds du soleil printanier caressent votre peau et vous procurent une sensation de détente profonde ? C’est précisément cet effet que met à profit la thermothérapie – une...
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Soulager les douleurs cervicales : causes, conseils et bienfaits de la chaleurNotre tête pèse en moyenne cinq kilogrammes, soit à peu près autant qu'une pastèque bien mûre. Pas étonnant que notre nuque soit rapidement mise à rude épreuve lorsqu'elle doit supporter ce poids toute la...
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Massages et assurance maladie : qu'est-ce qui est pris en charge, et qu'est-ce qui ne l'est pas ?Le dos est tendu, le kinésithérapeute aurait un créneau disponible, et la question se pose : est-ce que la caisse d'assurance maladie prend cela en charge ? La réponse dépend de trois facteurs. D'une part...
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Soulager les douleurs chroniques : quelles méthodes sont vraiment efficaces ?« Chronique » signifie que la douleur persiste alors que la cause a disparu depuis longtemps. Elle vous réveille la nuit, elle est à table avec vous au petit-déjeuner, et elle ne se laisse pas...
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De la tête aux pieds : les massages sont bénéfiquesL'Ayurveda, originaire d'Inde, le Nuat Phaen Boran, que nous connaissons sous le nom de massage thaï classique, ou encore les massages suédois : il existe des centaines de techniques de massage, dont certaines sont pratiquées depuis des siècles, voire des millénaires...
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Qu'est-ce que la sarcoïdose ? Symptômes, causes et bienfaits des massagesLa sarcoïdose est une maladie que beaucoup ignorent, bien qu'elle touche des millions de personnes dans le monde. Ce qui la rend insidieuse, c'est qu'elle peut toucher différents organes et se manifeste souvent par des symptômes diffus...
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Comprendre et soulager le lumbago : causes, conseils et massages comme option thérapeutiqueLe lumbago : rien que ce nom donne l'impression qu'une sorcière invisible vous a tiré une flèche dans le dos. Et parfois, c'est exactement ce qu'on ressent : une douleur soudaine, lancinante et…
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Courbatures : qu'est-ce qui soulage vraiment ?Les courbatures – ça fait mignon, non ? On pourrait presque croire que ça a un rapport avec un animal de compagnie paresseux qui ronronne et qui se sent un peu gêné après avoir fait du sport…
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Quand les douleurs semblent inexplicables : la fibromyalgie sous la loupeIl s'agit d'une maladie souvent mal comprise qui est synonyme d'un long calvaire pour de nombreuses personnes touchées : la fibromyalgie. Environ 2 % des adultes en Allemagne sont touchés par cette...
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Pistolet de massage : effets, utilisation et comment il peut compléter le fauteuil de massageDu sport de haut niveau à la maison : voilà comment on pourrait résumer le parcours du pistolet de massage. À l'origine, ils ont été conçus pour aider les athlètes à…
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Massage thaï : l'équilibre du corps et de l'esprit grâce à des techniques traditionnellesParfois, le meilleur argument, c'est tout simplement le temps qui passe : ce qui perdure depuis des siècles doit bien avoir quelque chose de vraiment bon en soi. Le massage thaï peut...
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Qu'est-ce que l'endométriose et les massages peuvent-ils aider ?Les douleurs menstruelles intenses sont souvent considérées comme normales. En cas d'endométriose, ce n'est pas le cas. Au moins une femme sur dix dans le monde est touchée, et pourtant, il s'écoule souvent des années avant que le diagnostic ne soit posé. Les experts...
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Que faire contre les douleurs articulaires ? : causes, symptômes et traitementLes douleurs articulaires constituent un problème souvent sous-estimé et très répandu. En y regardant de plus près, on constate avec étonnement que des millions de personnes de tous âges y sont confrontées au quotidien. Comme l'indique la Société allemande de...
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Le massage suédois : la douceur du NordQuand on pense à la Suède, on pense généralement aux élans ou aux magasins de meubles. Pourtant, la technique du massage suédois mérite au moins autant de reconnaissance et est également connue dans le monde entier...
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Adieu le stress : les effets d'un massage sur le système nerveuxEn 2020, un salarié sur quatre en Allemagne se sentait sous pression en raison de contraintes psychologiques sur son lieu de travail. Les chiffres de l'Office fédéral des statistiques mettent en évidence l'ampleur du risque lié à...
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Hernie discale : symptômes, causes et mesures préventivesUne hernie discale se manifeste rarement de manière discrète. La plupart du temps, la douleur irradie du dos vers la jambe ; parfois, on ressent des fourmillements dans le pied, parfois on a l'impression qu'une jambe est plus faible que l'autre...
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Douleurs musculaires dans tout le corps : causes et moyens de les soulagerOn ressent des tiraillements dans les épaules, les cuisses, le dos, et ce, partout en même temps. Ceux qui connaissent cette sensation cherchent généralement d'abord une explication. C'était trop de sport...
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Comment renforcer votre intestin et le maintenir en bonne santéVous savez à quel point il peut parfois être difficile de garder un appartement toujours propre et en bon état. Il en va de même pour notre plus grand organe interne. L'intestin présente...
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L'ostéoporose : douleurs, prévention et options thérapeutiquesL'ostéoporose est une maladie dont le nom est, pour le moins, largement connu. Au quotidien, nous la rencontrons sans cesse sous forme de synonymes et de termes qui n'en sont en réalité pas :...
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Douleurs rhumatismales : comment les massages peuvent contribuer à les soulagerPresque tout le monde a déjà entendu parler du terme « rhumatisme ». La plupart des gens ont une idée approximative de ce qu'est cette maladie. L'idée reçue selon laquelle le rhumatisme...
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Quels sont les remèdes contre le mal de dos ?Presque tout le monde connaît les maux de dos. Qu'ils apparaissent soudainement ou qu'ils s'installent progressivement, ils peuvent rapidement peser sur le quotidien. En effet, environ 60 à 80 % des...
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Douleurs musculaires pendant la ménopause : causes, symptômes et soulagement grâce aux massagesPas moins de 650 muscles différents nous permettent, à nous les humains, de nous déplacer de manière incroyable au quotidien. La mauvaise nouvelle, c'est qu'à la ménopause, chacun d'entre eux est susceptible de...
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Douleurs articulaires errantes : bien plus qu’une simple douleur de passageUn matin, vous ressentez une douleur lancinante au genou qui vous amène à consulter votre médecin. Après un examen approfondi, quelques examens complémentaires et un traitement de courte durée, vous rentrez chez vous, soulagé...
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La voie vers la guérison : le traitement de la scolioseVous êtes-vous déjà demandé quelle performance impressionnante accomplit notre colonne vertébrale ? Quel miracle accomplit-elle jour après jour ? Grâce à sa forme particulière et à l'aide de nos disques intervertébraux, elle est capable de...
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Le shiatsu dans un fauteuil de massage : origines, technique et fonctionnalités du fauteuilLe shiatsu, qui signifie « pression des doigts », repose sur des pressions maintenues plutôt que sur des mouvements de friction. Comment un fauteuil de massage reproduit-il cette technique et quelles sont ses limites ?
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Un fauteuil de massage, ça vaut le coup ? - 7 conseils pour faire le bon choixLe fauteuil de massage fête son anniversaire : cela fait déjà 70 ans que cet appareil de massage automatisé existe. Selon certaines sources non officielles, les premiers fauteuils de ce type auraient déjà existé au Japon au XVIIIe siècle...
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Massages pendant la grossesse : règles particulières pour les futures mamansLa grossesse est une période de changements et d'épanouissement, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Au milieu de la joie et de l'attente, des désagréments peuvent toutefois survenir et nuire au bien-être...
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Clients professionnelsInvestissez dans le bien-être de vos collaborateurs : location de fauteuils de massage pour les entreprisesUne enquête menée auprès des utilisateurs d'une célèbre plateforme d'offres d'emploi révèle que 46 % des actifs en Allemagne ne se sentent pas valorisés. Si, en tant qu'employeur, vous êtes confronté à de tels chiffres...
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Soulager les douleurs arthrosiques grâce aux massagesCertaines maladies sont si courantes que nous côtoyons quotidiennement des personnes qui en souffrent sans même nous en rendre compte. L'Institut Robert Koch a publié des statistiques sur la prévalence de l'arthrose, qui...
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Prévenir les thromboses grâce aux massages – Une voie vers une vie plus saineLes personnes qui restent longtemps assises, qui prennent de longs vols ou qui restent alitées pendant un certain temps après une opération présentent un risque accru de thrombose. Le manque d'activité physique et une mauvaise alimentation sont à l'origine d'une grande partie...
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Ce qui reste après le virus : stratégies pour lutter contre les douleurs musculaires après le Covid-19Vous êtes-vous déjà demandé ce que ressent un sportif de haut niveau lorsqu’il se blesse soudainement et qu’il est contraint de faire une pause ? Malheureusement, de plus en plus de personnes doivent vivre exactement cette situation…
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Prise en charge de la douleur : comprendre la douleur et améliorer sa qualité de vieLa douleur se manifeste lorsque quelque chose ne va pas. Cela a du sens, à condition qu'elle disparaisse une fois la guérison acquise. Si elle persiste, elle devient elle-même un problème, et dans ce cas, il est utile de...
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Le flux silencieux dans le corps : les bienfaits du drainage lymphatique manuelUne jambe qui s'alourdit le soir et dont le bord de la chaussette laisse une marque. Une main qui, après une opération, reste plus grosse que l'autre. Derrière ces symptômes se cache souvent le système lymphatique,...
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Douleurs musculaires après un massage : leurs causes et comment les éviterPratiqués depuis des millénaires, les massages comptent parmi les plus anciennes formes de thérapie médicale au monde. Le Tui Na est d'ailleurs la plus ancienne technique de massage dont on ait trace. Elle trouve ses origines dans la Chine traditionnelle, il y a environ...
