Ipnoterapia o terapia ipnotica: dare spazio al subconscio

Il concetto di terapia ipnotica, detta anche ipnoterapia, suscita in noi una serie di emozioni: dallo scetticismo al disagio, passando per il fascino per l’ignoto. Tuttavia, sempre più persone hanno riconosciuto i vantaggi di questo trattamento e ne traggono ormai beneficio. Sono la prova migliore che questa tecnica antica può funzionare. Vorremmo contribuire a far comprendere meglio l’ipnoterapia, che offre spazio al nostro subconscio.

L'origine dell'ipnosi affonda le sue radici nella mitologia greca. Ipnos = il dio del sonno. Egli veglia sul sonno degli altri. Suo figlio Morfeo, invece, è il dio dei sogni.

La definizione di ipnoterapia

L’ipnosi praticata da terapeuti o medici specializzati è molto diversa dall’ipnosi che i maghi o figure simili mettono in scena sul palcoscenico. L’ipnosi terapeutica/medica consiste in uno stato di coscienza alterato, simile a quello che si prova quando si sogna. In questo contesto si agisce sul subconscio, sull’anima. Se quest’ultima è in uno stato di squilibrio, qui si trovano le cause di tale squilibrio, che sono indispensabili per il processo di guarigione. Durante l’ipnosi ci si trova in uno stato di veglia ridotto, indotto dalle tecniche di rilassamento del terapeuta.

Come funziona l'ipnosi?

Innanzitutto, un ambiente tranquillo e accogliente aiuta a “lasciarsi andare”. Lasciarsi andare seguendo le parole rassicuranti del terapeuta. Il suo strumento più importante è la voce. Con essa conduce i partecipanti in uno stato rilassato di ipnosi. Inoltre, inserisce nel suo discorso esercizi di visualizzazione e di consapevolezza corporea, in modo da avvicinarsi sempre più al proprio subconscio.

Affinché ciò avvenga, sono indispensabili la fiducia reciproca e la capacità di lasciarsi andare. Solo allora ci si dimentica del mondo circostante e il solito turbinio di pensieri si placa. Questo stato è noto anche come iperconcentrazione: l’attenzione è interamente rivolta al subconscio e alle informazioni che esso ci rivela. In questo modo è possibile individuare le incongruenze all’origine di preoccupazioni, paure e altri disturbi mentali o anche fisici. È quindi giunto il momento di eliminarle e riportare il subconscio in equilibrio.

L'ipnosi è uno stato di veglia rilassato!

Contrariamente a quanto alcuni credono, durante l’ipnosi si è pienamente coscienti. È possibile uscire dalla situazione in qualsiasi momento e si mantiene il pieno controllo di sé. Il terapeuta si limita ad aiutarci a raggiungere lo stato ipnotico, ma non può controllare completamente i partecipanti. Ci accompagna nel viaggio verso il nostro subconscio e crea le condizioni necessarie, ci aiuta a formulare e selezionare le nostre domande e ci guida durante la seduta. Questo è il suo unico compito.

A cosa serve l'ipnoterapia?

L'ipnoterapia può essere efficace nel trattamento di numerosi disturbi e viene spesso utilizzata in combinazione con la medicina tradizionale. L'elenco dei campi di applicazione è lungo e abbiamo raccolto qui di seguito i più importanti:

• Riduzione dello stress: spesso non ci rendiamo conto di cosa lo provochi
• Combattere le paure e le ossessioni
• In momenti importanti della vita (esami, nascita di un figlio, matrimonio)
• Come superare i disturbi del sonno – quando i pensieri ci tengono svegli
• Smettere di fumare o liberarsi da altre dipendenze
• Lotta contro i traumi – Elaborazione di esperienze tragiche
• In caso di disturbi sessuali o di difficoltà a concepire
• Come coadiuvante nella terapia dei disturbi psicosomatici (disturbi alimentari, malattie della pelle)
• Per alleviare il dolore cronico
• Disturbi psichici quali depressione, fobie, nevrosi

È sufficiente un trattamento di ipnoterapia?

Anche se dopo una seduta ci si sente già meglio, è consigliabile sottoporsi a più sedute. Infatti, non sempre è possibile entrare in stato ipnotico e chiarire tutte le questioni con la stessa facilità con cui si preme un pulsante. Se dopo alcune sedute non si riscontra alcun miglioramento, l’ipnoterapia potrebbe non essere il metodo giusto. Un terapeuta serio ne parlerà apertamente.

Qual è la differenza tra un ipnotizzatore e un ipnoterapeuta?

Sebbene entrambi possano indurci in uno stato di ipnosi, agiscono in modo completamente diverso.
L’ipnotista non persegue obiettivi terapeutici, ma mette in mostra la propria abilità. Tutti conosciamo le immagini diffuse dai media in cui persone sul palco si comportano in modo bizzarro sotto la guida dell’ipnotizzatore.
L’ipnoterapeuta, invece, è un professionista formato e specializzato in ipnosi che aiuta i propri pazienti a guarire se stessi, a esplorare il proprio mondo interiore e a ritrovare l’equilibrio.

Come si fa a trovare l'ipnoterapeuta giusto?

Purtroppo non esiste ancora una formazione ufficialmente riconosciuta per diventare ipnoterapeuta. Ciò vale per diversi ambiti delle terapie alternative e delle “professioni” alternative. La situazione potrebbe però cambiare in qualsiasi momento, dato che questa terapia sta riscuotendo un successo sempre maggiore, soprattutto nelle cliniche e negli ospedali.

I seguenti criteri possono essere d'aiuto nella ricerca di un terapeuta affidabile:

• È in grado di presentare un certificato che attesti il completamento di almeno 200 ore di lezione presso un istituto rinomato?
• Che reputazione ha il terapeuta? Ci sono testimonianze o recensioni?
• Il vostro medico, psicologo, psichiatra o neurologo offre eventualmente l'ipnoterapia? In alcuni corsi di laurea è stata inserita nel programma di studi
• Il suo medico potrebbe magari consigliarle un terapeuta affidabile e competente?

Un colloquio preliminare può aiutare a verificare se c’è intesa e a instaurare un rapporto di fiducia. Al minimo dubbio è meglio proseguire la ricerca, poiché è probabile che la seduta abbia scarsi risultati.

Quale poltrona per l'ipnosi è consigliabile?

Durante l'ipnosi, il partecipante deve rilassarsi. Il modo migliore per farlo è in un’atmosfera adeguata e in un ambiente accogliente. La nostra LuftiKus, l’Alpha Techno FX-2, è un esempio di poltrona ideale per l’ipnosi. Il suo successo risiede nel design piacevole e rilassante, ma al tempo stesso funzionale.

Grazie alla funzione Zero-Gravity, il partecipante non solo scivola in una posizione comoda, ma, si spera, si addentra anche dolcemente nel proprio subconscio. Le ampie sedute consentono l’utilizzo indipendentemente dall’altezza del partecipante.

I vantaggi per il professionista consistono nella facilità di manutenzione, pulizia e disinfezione delle poltrone.

Cosa succede durante una seduta di ipnoterapia?

Di norma, una seduta dura tra i 45 minuti e un'ora, a seconda dell'approccio del terapeuta. Dopo che il partecipante ha assunto una posizione comoda, il terapeuta inizia a guidarlo verso lo stato ipnotico con l'aiuto della propria voce e di esercizi di rilassamento. In precedenza, è opportuno chiarire durante un colloquio quali sono le aspettative del partecipante e a quali domande desidera ottenere una risposta. Anche lo svolgimento della seduta dovrebbe essere brevemente illustrato dal terapeuta. Dopo il trattamento o all’inizio della seduta successiva, il risultato viene valutato e analizzato insieme.

Quanto costa una seduta di ipnosi?

I prezzi possono variare e differiscono anche a seconda della regione. Tuttavia, si aggirano tra i 45 € e gli 85 €. È il terapeuta stesso a stabilire il prezzo e non bisogna esitare a chiederglielo in anticipo.

L'ipnosi comporta dei rischi?

Il rischio sta nella persona, non nel metodo. Se il terapeuta non è sufficientemente preparato, non è in grado di rispondere alle esigenze del partecipante e ai suoi problemi. Se lo strumento dell’ipnosi finisce nelle mani sbagliate, può diventare pericoloso e, anziché un miglioramento, provocare un peggioramento dei disturbi. Prestate quindi attenzione ai criteri sopra indicati al momento della scelta!